PATRICK VALETTE DECATHLONIEN FRANCAIS

CHAMPIONNATS DU MONDE MASTER DE LAHTI

2009-07-30T12:30:00.000-07:00

CHAMPIONNATS DU MONDE VETERAN A LAHTI EN FINLANDE

Les 28 et 29 juillet 2009 se sont déroulé à Lahti, les mondiaux master.

Dans la catégorie M 35, Patrick conserve sont titre acquis en 2005 à San Sebastian et 2007 à Riccione.
Dans ce magnifique stade dominé par la présence des tremplins de haut vol, la compétition s´annonce dure.

En effet, mi juin, lors des championnats nationaux, Patrick se fait une grosse talonnade. quasiment un mois de repos est necessaire et ce n´est qu´avec 3 semaines d´entrainement précaire quíl se présente au départ du 100m.

Il faut frapper fort de suite car au niveau foncier, cela va se dégrader trés vite. C´est chose faite et en 11´´84 (-1,1) il devance son plus proche concurent, de 2 dizièmes.

Au saut en longueur, avec 5m99, patrick assure un saut correct , le dangereux polonais Malkiewicz est en embuscade et gagne le concours avec 6m13.

Au lancer de poids, malgré une douleur au coude Patrick remporte le concours avec 12m36.

Au saut en hauteur des réglages techniques déficiants font craindre le pire à 1m69 et 1m72 passés au troisième essai. heureusement Patrick se retrouve et efface 1m75 a sa premiére tentative avant de rater de peu 1m78.

Place maintenant au 400m, départ prudent et fin de course solide et gagnée mais chrono moyen à cause du manque de préparation: 55´´67.
Le polonais Malkiewicz gagne sa série en 54´´62 et vire en tête à la fin de la premiére journée avec 3302 pts contre 3285 pts à Patrick.

SECONDE JOURNEE

Il faut encore frapper fort dés la seconde journée mais la douleur au pied se réveille.
heureusement, les patchs ENERGY et ICEWAVE sont là.

110m Haies
Une course solide en 15´´39 lui permet de reprendre la tête de la compétition devant le polonais qui réalise 15´´85.

Le lancer de disque est moyen mais assuré avec 38m46.
Dommage, l´échauffement était mieux.

Lors du saut à la perche, il y a un petit moment de frayeur, car Patrick n´a pas ses perches, mais il fini par trouver une perche de l´organisation et assure au métier 3m60.

Le polonais novice dans cette discipline perd toute chance de victoire en ne passant que 2m80.
dés lors, il ne faut plus qu´assurer pour gagner.

Au javelot, 46m90, plus mauvais concours de l´année, mais l´ecart se creuse avec ses adversaires.

Le 1500m est une formalitée courue en 5´38´´, en queue de peloton pour eviter toute mauvaise surprise ( crampes, etc.........), mais même a un rythme de sénateur c´est dur.

La victoire est lá, elle est jolie en 6220pts.

Le polonais Malkiewicz fini second et le podium est complété par le brésilien Jeferson Ricardo Souza.

PODIUM AVEC SA FEMME SA PLUS FERVANTE SUPPORTRICE

LE PODIUM EN VIDEO
http://www.youtube.com/watch?v=bW6yfqluGuA

RESULTAT FINAL : Cliquez ici

A 39ans et 8 mois, vivement les M40...................

PATRICK VALETTE - CHAMPION DU MONDE MASTER DECATHLON

2009-03-20T02:31:00.000-07:00

MON SPORT, MON PALMARES EN QUELQUES LIGNES

NOM : Patrick Valette

DATE DE NAISSANCE : 26/12/1969

LIEU DE NAISSANCE : Villefranche de Rouergue

CLUB : EFLU Entente Fronton L'Union (31 Haute-Garonne)

Site internet du club : http://assoc.pagespro-orange.fr/eflu/p2.html

DISCIPLINE : Décathlon

QU'EST-CE QUE LE DECATHLON ?

10 disciplines d'athlétisme en 2 jours :
Premier jour : 100m, Saut en longueur, lancer de poids, Saut en hauteur, 400m,
Deuxième jour : 110m haies, Lancer de disque, Saut à la perche, Lancer de Javelot, 1500m)

TITRES EN COURS :

Champion d'Europe Master M35 en salle 2009
Champion de France Master M35 en salle 2009
Record de France Pentathlon Master M35

PALMARES :

Triple Champion du monde Master M35 Décathlon 2005 & 2007 - Pentathlon 2006
Double Champion d'Europe Master M35 Pentathlon 2007 & 2009 - Décathlon 2006

STATISTIQUES COMPLETES : cliquez ici

MES ASTUCES POUR ETRE AU TOP

2009-03-20T02:20:00.000-07:00

Le sport de haut niveau nécessite un entrainement souvent bi-quotidien.
L'objectif est de s'entraîner sans se blesser !!

MON QUOTIDIEN :

- - - - - -> Entrainement entre 6 et 10 fois par semaine

- - - - - -> Bonne hydratation

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Sportivement

Patrick